Cẩm nang làm đẹp

Tổng hợp các bí quyết chăm sóc da an toàn, hiệu quả và đơn giản. Giúp phái nữ có 
làn da mịn màng, sáng đẹp rạng ngời

SƠ ĐỒ NGUYÊN NHÂN GÂY MỤN VÀ GIẢI PHÁP ĐIỀU TRỊ

  Bạn có biết làn da,  nhất là da mặt là nơi phản ánh chính xác những gì đang diễn ra bên trong cơ thể bạn. Vị trí mụn trên mặt cho thể cho biết bộ phận nào trong người bạn đang gặp trục trặc. Hãy cũng Phấn Nụ Hoàng Cung xem nguyên nhân gây mụn ở mỗi vùng mặt và cách khắc phục nhé. 

1. VÙNG TRÁN

* Nguyên nhân:

- Tiêu hoá kém

- Vấn đề về gan, độc tố tích tụ

- Stress

- căng thẳng quá mức

- Ngủ không đủ giấc 

- Ăn uống thiếu chất

- Đội nón bảo hiểm,  mũ nón bẩn

- Tóc mái dài,  bẩn,  dị ứng dầu gội,  sản phẩm chăm sóc tóc.


 * Giải pháp:

- Ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh và trái cây,  ít dầu mỡ,  hạn chế đồ ăn nhanh và đồ ăn đóng hộp.

- Uống đủ lượng nước theo yêu cầu cơ thể (theo cân nặng và hoạt động mỗi ngày)

- Đi ngủ sớm,  thức dậy sớm. Thời gian lý tưởng nhất để ngủ là từ 22g đến 6g sáng.

- Tập thể dục nhẹ nhàng ít nhất 30 phút mỗi ngày. Nên tập ngoài trời thoáng đãng. 

- Thư giãn,  tránh xa áp lực,  căng thẳng. 

- Vệ sinh mũ bảo hiểm,  giặt nón thường xuyên.

- Nên kẹp tóc mái lên gọn gàng, dầu và bụi bẩn từ tóc có thể làm trán nổi mụn. Kiểm tra xem da bạn có bị dị ứng với dầu gội đầu hoặc dầu dưỡng tóc,  gel vuốt tóc không. 


2. HAI BÊN THÁI DƯƠNG/ GIỮA CHÂN MÀY

* Nguyên nhân:

- Tuần hoàn kém

- Túi mật có vấn đề

- Chế độ ăn nhiều chất béo, đường

- Ăn nhiều đồ hộp chế biến sẵn

- Dùng thuốc uống có cồn (rượu,  bia...)


* Giải pháp:

- Tập thể thao,  yoga để cải thiện tuần hoàn trong cơ thể

- Không ăn thức ăn nhanh,  thức ăn vặt,  đồ hộp

- Hạn chế nước ngọt và đồ uống có ga,  rượu, bia

- Hạn chế chất béo có nguồn gốc động vật, không ăn da, huyết, gan động vật.

- Ăn các loại thực phẩm làm mát như bí đao,  khổ qua,  rau má... 


3. VÙNG MŨI

* Nguyên nhân:

- Táo bón

- Đầy hơi, khó tiêu

- Ăn uống thiếu chất

- Lưu thông máu kém


* Giải pháp:

- Ăn nhiều chất xơ,  rau xanh,  trái cây

- Hạn chế những thực phẩm khó tiêu, thức ăn nhanh- Không áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt làm cơ thể thiếu chất. Ăn các thực phẩm đa dạng,  nhiều màu sắc. - Tập thể dục hàng ngày. 4. MÁ TRÁI* Nguyên nhân:- Ăn quá nhiều- Dạ dày hoạt động kém,  khó hấp thu dưỡng chất- Điện thoại, gối,  khẩu trang bẩn, cọ trang điểm,  bông phấn bẩn.* Giải pháp: - Ăn uống khoa học, bớt ăn thịt và chất béo- Ăn nhiều rau xanh,  chất xơ, hạn chế ăn sau 7g tối. - Không áp điện thoại vào má khi nghe điện thoại, vệ sịnh điện thoại bằng cồn thường xuyên. - Thường xuyên giặt áo gối,  khẩu trang, thay mới cọ trang điểm,  bông phấn cũ. 6. MÁ PHẢI* Nguyên nhân:- Phổi có vấn đề- Tiêu hoá kém- Gan thải độc kém- Stress,  thiếu ngủ- Áo gối, khẩu trang bẩn, cọ trang điểm, bông phấn,  điện thoại bẩn. * Giải pháp: - Ăn nhiều rau xanh,  tránh đồ cay nóng,  chiên xào- Ăn ít đường,  không uống nước có ga và rượu, bia. - Gan hoạt động mạnh nhất từ 1-3g sáng. Nên ngủ trước lúc này để gan thải độc hiệu quả cho cơ thể. - Giữ tâm trạng cân bằng, tránh stress.- Thường xuyên giặt sạch áo gối,  khẩu trang,  vệ sinh điên thoại bằng cồn- Thay mới cọ trang điểm,  bông phấn bị bẩn, không dùng chung đồ trang điểm với người khác. 7. VÙNG MIỆNG/ MÔI* Nguyên nhân:- Táo bón- Ăn thực phẩm cay nóng,  chiên xào nhiều- Dị ứng kem đánh răng* Giải pháp:- Ăn nhiều rau xanh,  trái cây,  chất xơ- Uống nước nhiều,  ăn thực phẩm mát như khổ qua,  bí đao,  rau má... - Chuyển sang kem đánh răng khác dịu nhẹ hơn với da. 8. CẰM/ HAI BÊN HÀM* Nguyên nhân:- Rối loạn nội tiết tố- Bệnh phụ khoa- Thận hoạt động không tốt- Dị ứng kem đánh răng* Giải pháp:- Đến bác sĩ để điều chỉnh nội tiết cơ thể,  có thể dùng liệu pháp hormon nếu cần thiết. - Khám và điều trị các bệnh về phụ khoa đang mắc- Thay đổi hoặc ngưng dùng thuốc tránh thai nếu nguyên nhân gây mụn do thuốc tránh thai gây nên. - Tập thể thao, yoga- Giữ tâm trạng cân bằng,  tránh stress - Ngủ ít nhất 7-8h/ ngày,  không thức khuya- Không dùng thuốc lá,  cà phê, thức uống có cồn. - Uống trà xanh thường xuyên- Tham khảo ý kiến bác sĩ để uống bổ sung vitamin E và omega-3.Ngoài điều chỉnh chế độ ăn uống,  sinh hoạt,  vận động để cơ thể cân bằng,  khoẻ mạnh và tránh mụn từ bên trong. Các bạn có thể dùng BỘ TRỊ MỤN CƠ BẢN của Phấn Nụ Hoàng Cung để hỗ trợ điều trị mụn từ bên ngoài.Phấn Nụ Hoàng Cung Tham khảo thêm các sản phẩm của Phấn Nụ Hoàng Cung tại đâyTags:      

pre-loader.gif